画像はダイエットを始めてから、約1か月ほど経過した時の記録です。 スタート1か月で、約2kg減。 実施した事といえば、生活自体は変わらず。ただ普段の食事の量を減らしたことのみ。つまり、平素から単純に食べ過ぎていたということですね。 ウチに来られる…

過去に「レコーディングダイエット」なるものが流行った記憶があります。（もう10年以上前のことらしい 汗） 要は「自分の食べたものを記録して、普段どれだけカロリーを摂取しているか、自覚しましょう」という事ですが、いざやろうとすると、まあめんどく…